Yoga no Sintietfal tem início próxima segunda-feira, dia 24

Começa na próxima segunda-feira, dia 24 de abril, a prática de Yoga na sede do Sintietfal. As aulas serão ministradas pela instrutora Paula Rocha, professora do Prana Yoga Studio, e são destinadas aos/as servidores/as do Ifal da ativa e aposentados/as.

Nesta primeira semana, com objetivo da formação de turmas, serão realizadas duas aulas experimentais gratuitas: segunda-feira (24) às 10 horas e quinta-feira (27) às 15 horas.

A prática de yoga é indicada para todas as idades e ajuda no alívio de dores musculares, no fortalecimento da musculatura, na redução de stress, no melhoramento da qualidade do sono entre outros benefícios.

Para participar das aulas, basta comparecer sem atraso ao Sintietfal com roupa leve e confortável ou de ginástica. Não é necessário o uso de calçados. O tapete para a prática será cedido pela instrutora. O/a servidor/a que tiver seu próprio tapete deve trazê-lo.